Коньки тебу тарихы Мәнерлеп сырғанау Коньки тебу және оның пайдасы



бет3/4
Дата08.06.2023
өлшемі331 Kb.
#474841
1   2   3   4
коньки

Конькимен сырғанаудың тағы бір емдік әсері оның балалардың қалпына пайдалы әсері болып табылады. Жасыратыны жоқ, позаның бұзылуы мен сколиоз қазір балалар патологиясының арасында көш бастап тұр. Мектептердегі жүктеменің артуын, бос уақыттағы қозғалыс белсенділігінің жетіспеушілігін және компьютерлік ойындардың артында бірнеше сағат отыруды қарастырған кезде таңқаларлық емес.

  • Конькимен сырғанаудың тағы бір емдік әсері оның балалардың қалпына пайдалы әсері болып табылады. Жасыратыны жоқ, позаның бұзылуы мен сколиоз қазір балалар патологиясының арасында көш бастап тұр. Мектептердегі жүктеменің артуын, бос уақыттағы қозғалыс белсенділігінің жетіспеушілігін және компьютерлік ойындардың артында бірнеше сағат отыруды қарастырған кезде таңқаларлық емес.
  • Әдемі фигура, рақым, жақсы пластик және конькимен сырғанаудың рахаты-бұл қосымша және, сіз келісесіз, жағымды бонустар. Пайдалануға тұрарлық!…

Коньки ойындары

  • Жылан.
  • Ойын Сізге біркелкі, айқын қадам жасауға көмектеседі. Бір-біріңіздің желкеңізде болыңыз. Бірінші конькимен жүгіруші-жүргізуші - алдымен тіке сырғанайды, содан кейін әр түрлі бағытта бұрыла бастайды. Оның бұйрығымен бүкіл "жылан"бірдей қимылдарды орындайды. Есіңізде болсын: сіз бір-біріңіздің арасындағы қашықтықты қатаң сақтауыңыз керек және тек жүргізушінің ізімен жүруіңіз керек.
  • Ойындарда техниканың қалыптасуы байқалмайды-мобильді, әртүрлі эмоционалды жағдайда, күлкі мен көңілді атмосферада. Барлық ойындар мұзға келген жігіттерді ешқандай дайындықсыз біріктіруге арналған. Ойындарды кез — келген мұз айдынында-аулада, мектеп алаңында, үлкен стадионда өткізуге болады. Тек біреуге айқайлау маңызды. "Салочки", "жылан"," дөңгелек эстафета " сияқты мұз ойындары сізге көптеген жағымды минуттар береді.

Конькимен жүгіру ережелері

  • Жарыста спортшылар сағат тіліне қарсы жұппен жүгіреді. Стартта бір спортшы сыртқы жолда, екіншісі ішкі жолда, ал әр айналымнан өткеннен кейін конькимен жүгірушілер жолдарды ауыстыруға міндетті.Жолды ауыстырған кезде спортшылар бір-бірінің қасында түзу сызықта болатын жағдайлар болады. Егер бұл орын алса, онда ішкі жолдағы спортшы жүгірушіні сыртқы жолдан өткізіп жіберуі керек. Бұл ережені сақтамау дисквалификацияға әкеледі. Командалық жарыстар мен жаппай старт, тек ішкі жол бойымен өтеді.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4




©www.dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет