Программа по Косики каратэ для дополнительного образования Возраст обучающихся: 6-17лет



бет1/5
Дата24.06.2016
өлшемі0.68 Mb.
түріПояснительная записка
  1   2   3   4   5
ПРОГРАММА

По Косики каратэ

для дополнительного образования
Возраст обучающихся: 6-17лет

Срок реализации: 10 лет



АВТОРЫ: Эстон О.В., Мартынов А.А.

Москва 2007 г.






Пояснительная записка
С самого начала обучения в содержание программного материала включены элементы единоборств. Этот материал способствует овладению учащимся жизненно важных навыков единоборств, оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцированию силовых параметров движения) и координационных (скоростно-силовых, силовых, силовой выносливости) способностей.

Занятия с использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств (смелости, решительности, уверенности).

Каратэ – самый существенный из видов самозащиты без оружия. Никогда этот вид борьбы не был агрессивным и не применялся с целью насилия – это тренировка тела и духа.

Занятия в секции начинаются с общей физической подготовки учащихся, которые затем знакомятся с основными стойками каратэ, отдельными приемами и упражнениями. Следующий этап предусматривает реализацию тех знаний, которые дети получили предыдущих занятиях, отработку навыков атаки и защиты в бою с противником.

Актуальной задачей развития личности школьника является воспитанием его физической культуры как важнейшего элемента здорового образа жизни. Для формирования полноценной личности ребенка необходимо:


  • Привлекать его систематическим занятиям спортом;

  • организовывать общее физическое развитие каждого ребенка;

  • воспитывать устойчивый интерес к занятиям спортом;

предоставлять ребенку возможность для самовыражения на занятиях, дать почувствовать в своих силах.

В данной программе предусмотрена многоуровневая система обучения, её смысл заключается в разделении занимающихся по возрастному принципу с изменением требованием к обучающимся в зависимости от уровня обучения

Основная цель программы – формирование развитой личности, укрепление здоровья детей, физическое и нравственное воспитание, достижение высоких спортивных результатов.

Первоначальная задача обучения – развитие физических навыков у занимающихся, что является необходимой базой для формирования спортсменов высокого уровня.

Задачами второго этапа обучения является углубление полученных знаний, усовершенствование технического уровня, развития психологического облика спортсмена.

Более сложные задачи стоят перед обучающимися на последнем этапе – это достижение высокого технического уровня, глубокая психологическая подготовка, участие в соревнованиях различного уровня.

Программа начальной подготовки рассчитана на детей от 6-7 лет. В рамках этой программы принимаются дети, не имеющие противопоказаний и отклонений в здоровье. Дети зачисляются в группы начальной подготовки с любым уровнем физического развития. В дальнейшем проводится тестирование и контрольные нормативы с целью определения уровня физической подготовленности учеников, с последующим переводом, наиболее подготовленных воспитанников, на старший курс.

Режим занятий должен меняться в зависимости от возраста детей и года обучения.



Группы начальной подготовки. Наполняемость группы первого года обучения не менее 15 человек, второго года обучения не менее 12 человек, третьего года обучения не менее 10 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 6 часов.

Учебно-тренировочные группы. Наполняемость группы первого года обучения не менее 12 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 12 часов. Наполняемость групп второго и третьего годов обучения не менее 10 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 18 часов.

Группы спортивного совершенствования. Наполняемость группы первого года обучения не менее 12 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 24 часа. Наполняемость группы второго года обучения не менее 10 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 28 часов. Наполняемость группы третьего года обучения не менее 8 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 28 часов.

Группа высшего спортивного мастерства. Наполняемость группы высшего спортивного мастерства не менее 10 человек, продолжительность занятий в неделю (в академических часах) – 32 часа.

Примерный учебно-тематический план занятий по программе Косики каратэ.
«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(группы начальной подготовки (1-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 6 часов

Режим занятий: 3 дня в неделю по 2 часа




Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности. Этика и ритуал каратэ.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

27




27

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

58

58




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

51

51




5

Техническая подготовка.

77

77




6

Тактическая подготовка.

19

16

3

7

Интегральная подготовка.

18

18




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



25

25




ИТОГО:

276

245

31

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова




«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(группы начальной подготовки (2-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 6 часов

Режим занятий: 3 дня в неделю по 2 часа





Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

18




18

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

55

55




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

63

63




5

Техническая подготовка.

77

77




6

Тактическая подготовка.

19

17

2

7

Интегральная подготовка.

18

18




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



25

25




ИТОГО:

276

255

21

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова




«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(группы начальной подготовки (3-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 6 часов

Режим занятий: 3 дня в неделю по 2 часа



Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

18




18

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

57

57




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

61

61




5

Техническая подготовка.

77

77




6

Тактическая подготовка.

19

17

2

7

Интегральная подготовка.

18

18




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



25

25




ИТОГО:

276

255

21

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова




«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(учебно-тренировочные группы (1-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 12 часов



Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

17




17

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

138

138




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

183

183




5

Техническая подготовка.

113

113




6

Тактическая подготовка.

31

29

2

7

Интегральная подготовка.

39

39




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



30

30




ИТОГО:

552

532

20

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова



«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(учебно-тренировочные группы (2-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 18 часов




Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

24




24

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

207

207




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

225

225




5

Техническая подготовка.

213

213




6

Тактическая подготовка.

39

37

2

7

Интегральная подготовка.

46

46




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



29

29




9

Инструкторская и судейская практика.

44

32

12

ИТОГО:

828

789

39

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова

«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(учебно-тренировочные группы (3-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 18 часов




Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

24




24

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

207

207




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

225

225




5

Техническая подготовка.

213

213




6

Тактическая подготовка.

39

37

2

7

Интегральная подготовка.

46

46




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



29

29




9

Инструкторская и судейская практика.

44

32

12

ИТОГО:

828

789

39

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова



«УТВЕРЖДАЮ»

директор ГОУ ДООЦ

«Центральный»

___________Николаичева И.М.

«_____»______________2007 г.


УЧЕБНЫЙ ПЛАН
по подготовке воспитанников секции «Косики каратэ»

(группы спортивного совершенствования (1-го года обучения))


Контингент обучаемых: учащиеся образовательных учреждений ЦАО

Продолжительность обучения: 46 недель

Недельная нагрузка: 24 часа




Разделы и темы

Всего

Практика

Теория

1

Вводное занятие. Техника безопасности.

1




1

2

Теоретическая подготовка.

32




32

3

Общая физическая подготовка (ОФП).

260

260




4

Специальная физическая подготовка (СФП).

318

318




5

Техническая подготовка.

301

301




6

Тактическая подготовка.

52

49

3

7

Интегральная подготовка.

62

62




8

Контрольные тесты,

аттестация, участие в соревнованиях.



34

34




9

Инструкторская и судейская практика.

44

32

12

ИТОГО:

1104

1056

48

Руководитель структурного подразделения В.П.Волкова




Каталог: download -> version
version -> Сабақтың тақырыбы: Публицистикалық стильдің тіл ерекшеліктері. Сабақтың мақсаты
version -> Сабақтың тақырыбы: Етістік
version -> В17. Умение использовать информационно-коммуникационные технологии
version -> Аллен Р. Г. Множественные источники дохода
version -> Арифметические действия в позиционных системах счисления
version -> Геодезия көне заманда жер бетiнiң өлшемі және зерттеуi шаруашылық мақсатта қажеттілігінен пайда болды. Ежелгi Мысырда б з
version -> Бастауыш сыныпқа арналған біркелкі орфографиялық тәртіп Мазмұны
version -> Оқушылардың орта буынға бейімделуі барысында жүргізген жұмыстар туралы анықтама. қазан 2014ж
version -> Казахстан тарихы 6-11 сынып алфавит. 6 сынып


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5




©www.dereksiz.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет